Terapi i naturen
-
3 trin til at komme godt i gang med skovbadning
Posted On 14. januar 2020 Få en god start på din skovbadning Her er 3 trin, der vil hjælpe dig til at komme godt igang med skovbadning. For mig er der intet spirituelt i at tage ud i skoven og fylde sanserne med indtryk fra den dejlige natur. Andre kan…
-
Hvad er skovbadning?
Posted On 14. januar 2020 Japansk skovbadning kaldes også ”Shinrin-yoku” Skovbadning har sine rødder i Japan og handler basalt set om at opnå et bedre helbred – både fysisk og mentalt. Når du bader i skoven, åbner du dine sanser, så du fordyber dig i sanseindtrykkene fra skoven. Du oplever…
-
Sådan åbnede jeg mit terapeutiske rum op – og gik udendørs
Min personlige beretning om, hvordan jeg gjorde mit terapeutiske rum større og åbnede op for at være udenfor med klienter og supervisander. Skal jeg lave terapi ude- eller indenfor? Siden jeg startede egen klinik som privatpraktiserende psykolog i 2017, har jeg bevæget mig mere og mere udenfor. I begyndelsen var…
-
Sådan holder du en hjernepause
Bliv inspireret til, hvordan du selv kan holde hjernepause – og hvorfor det er vigtigt at give dig selv og din hjerne flere mentale pusterum i løbet af din dag. Definition på hjernepause At holde en hjernepause vil sige, at du tager en lille mental pause. Du summer så at…
-
Terapi i naturen – introduktion
Naturen som terapirum Det giver så meget mening, at lave terapi i naturen og anvende de naturlige rammer i et terapirum. Når sessionen afholdes udenfor, er der sat andre rammer og givet andre muligheder – end når vi er indenfor. Naturbaseret terapi eller terapi udenfor i den friske luft er…