Top 4: Bedste start på jobbet efter ferien
Psykologens 4 bedste råd til at komme godt igang, og få den bedste start på jobbet efter ferien. Fra ferie til hverdag Vi må indrømme, at selv det bedste job har svært ved at hamle op med en skøn ferie. Du kan dog selv gøre en aktiv indsats for...
Behandling af angst
Behandling af angst kræver, at man har solid kendskab til angstens former, behandlingens delelementer og på hvilke måder de angstprægede nervesystemer kan om-trænes. Jeg har siden 2007 været dybt engageret i, at hjælpe folk med deres angst. For at angstbehandling kan fungere rigtig godt, er det vigtigt, at der...
Derfor skal du holde dine hjernepauser
Hjernepauser kan give styrket mentalt helbred - læs om hvorfor du bør lave dine hjernepauser....
Liste over terapi-film
Ved at se en film, er det mit håb, at der gennem selve oplevelsen af filmen og dens tema kan opstå en dybere opfattelse og fornemmelse af hvad det handler om.
På den måde kan det svære som man selv kæmper med -...
Sådan holder du en hjernepause
Fælles for hjernepauser er, at du giver slip på, at være fokuseret om det du ellers gør - at du ikke skal gøre andet end at være tilstede nu og her. ...
Hvad mindfulness er, og ikke er…
Mindfulness er mental træning og går ikke ud på at få ro i hovedet....
Den akutte stress indsats – sådan gør du!
Er du stresset? Lær om hvordan du bedst reagere i den stressede tilstand. Lav en akutte indsats - læs mere om hvad du bør være opmærksom på i den akutte stress fase.
...
5 ekstra fordele ved terapi i haven
Her er 5 hurtige, gode grunde til at flytte terapien udenfor i haven og lave mere haveterapi. Der er nemlig mange fordele ved at terapien foregår ude i naturlige omgivelser....
Supervision i naturen : skovbadning
Skovbadning kan indgå i supervision ...
Naturterapi, haveterapi og terapi udendørs
Fælles for naturterapi, haveterapi og terapi udendørs er, at vi bevæger os væk fra det hvide, kliniske terapirum og ud i det naturlige - i den friske luft....