Angstbehandling – få mest ud af din terapi

Det gælder om, at lære hvordan du kan begynde på at gøre tingene anderledes og hvordan du kan starte på at dreje og ændre handlemønstre. Og… så er det essentielt, at du er klar over hvorfor det er vigtigt for dig, at arbejde med din angst. Det er ikke...

Skovbadning – 3 trin til at komme godt i gang

Naturen er sund for os fortravlede mennesker. Det er bare med at komme derud – hvilket du jo udemærket godt ved 😉 Skovbadning er en metode, som giver dig mulighed til at forbyde dig i naturen. Du kan have flere grunde til at prøve skovbadning; hvis du vil passe...

Hvad er skovbadning?

Hvad er skovbadning? Skovbadning som moderne stressbehandling og dens effekt. Test dig selv ...

Supervision i naturen – skovbadning

Dette indlæg er for dig, der er nysgerrige på hvordan elementer af natur og naturbaseret ACT terapi kan indgå i det 40 timers supervisionsforløb, rettet mod autorisationen. Som en del af et 40 timers supervisionsforløb, drog jeg i efteråret 2019 ud på eventyr sammen med mine to supervisander. Da...

Pakke følelserne væk…

Pakker du dine følelser væk, prøver at lægge låg på dine følelser og feje følelserne ind under gulvtæppet? Det behøver du ikke længere. Følelser er vigtige og naturlige. Følelser hjælper os til at forstå og reagere på vores verden og guide os i vores livs beslutninger. ...