Dit mentale helbred
-
Dit mentale helbred (10): Ærlighed som færdighed
Klummeindlægget er skrevet af Thomas Unmack Larsen 10. klumme om “Dit mentale Helbred” Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min viden om psykologi – og håber på, at du…
-
Dit mentale helbred (9): Hvorfor mistrives de unge?
”Hvordan står det til med skolebørn og unges psykiske trivsel? Foruroligende dårligt. Vi er øjenvidner til en kraftig stigning i mistrivsel. Ifølge undersøgelsen ”Børn og unge i Danmark – velfærd og trivsel 2019” har udviklingen i psykisk mistrivsel været stigende mellem 2009-2017. F.eks. har knaps halvdelen af alle 19-årige piger…
-
Dit mentale helbred (8): Find det særlige ved den mørke tid
På denne tid af året er der flere klienter, som fortæller at de frygter den mørke tid. Der kan være forskellige grunde hertil. Nogle har tidligere oplevet frygtelige tab på denne tid og har derfor stærke associationer, som tynger dem ned. Andre kan have gjort erfaringer med nedsænket stemningslejde og…
-
Dit mentale helbred (7): De dårlige dage er også en del af din historie.
I min praksis møder jeg klienter, som optagede af at få det bedre – forståeligt nok!! Rigtig mange har dog en forventning om, at de burde kunne undgå de dårlige dage… Men ingen kan undgå regnen og mørket. En af mine unge klienter spurgte mig direkte “Hvordan håndterer jeg de…
-
Dit mentale helbred (6): Bliv bedre til at mærke nærværet
Nærvær er det nye sort – eller er der noget om snakken? Hvad betyder det at være nærværende – at mærke nærværet? Hvordan kan du få et liv med mere nærvær? I denne lille tekst giver jeg dig en opskrift på en nem lille nærværsøvelse, så du kan øve dig…
-
Dit mentale helbred (5): Mindfulness er ikke = ro
Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min viden om psykologi – og håber på, at du kan bruge det, som jeg skriver om. Dette er min 5. indlæg til…
-
Dit mentale helbred (4): Pas godt på din hjerne – hold hjernepauser
Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min viden om psykologi – og håber på, at du kan bruge det, som jeg skriver om. Dette er min 4. indlæg til…
-
Dit mentale Helbred (3): Forandring sker med ubehag
Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min vinden om psykologi – med håbet om at inspirerer. Dette er min 3. indlæg til klummen om Dit mentale Helbred. Teksten handler…
-
Dit mentale Helbred (2): Lad mørkningen komme
Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min vinden om psykologi – med håbet om at inspirerer. Dette er 2. artikel i klumme-serien om Dit mentale Helbred. Teksten handler om…
-
Dit mentale helbred (1): Psyken på skoleskemaet
Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min vinden om psykologi – med håbet om at inspirerer. Den første artikel hedder “Psyken på skoleskemaet”. Hvad det vil sige at være…