Terapi i naturen
-
3 trin til at komme godt i gang med skovbadning
Posted On 14. januar 2020 Hvad er skovbadning? Skovbadning er en metode, som giver dig mulighed til at forbyde dig i naturen. Læs her om 3 konkrete trin til at komme godt igang med skovbadning. Du kan have flere grunde til at prøve skovbadning; er du i gang med psykologisk…
-
Hvad er skovbadning?
Posted On 14. januar 2020 Japansk skovbadning kaldes også ”Shinrin-yoku” Skovbadning har sine rødder i Japan og handler basalt set om at opnå et bedre helbred – både fysisk og mentalt. Når du skovbader, åbner du dine sanser, så du “bader dig” i dine indtryk fra skoven. Du oplever så…
-
Sådan åbnede jeg mit terapeutiske rum op – og gik udendørs
Dette kan der være mange forskellige årsager til, men generelt er der konsensus om, at tilbringe tid ude i naturen er sundt for dig – både kropsligt og mentalt. Skal jeg lave terapi ude- eller indenfor? Siden jeg startede egen klinik som privatpraktiserende psykolog i 2017, har jeg bevæget mig…
-
Terapi i naturen – introduktion
Naturen som terapirum Det giver så meget mening, at anvende naturen som et terapirum. Når sessionen afholdes udenfor, er der sat andre rammer og givet andre muligheder – end når vi er indenfor. Naturbaseret terapi eller terapi udenfor i den friske luft er baseret på samme teoretisk og empirisk grundlag,…