Velkommen, psykolog nær Odder

Erfaren psykolog med et glimt i øjet.

Specialiseret i stress-, angst- & traumebehandling

Effektiv korttidsterapi til voksne, og supervision til andre professionelle.

Praksis er i fredelige omgivelser mellem Aarhus og nær Odder – med gode parkeringsforhold.

Karina Thomsen, portræt stort smil foran slåenbuske.

Kort ventetid: ca 4 hverdage – Skriv til mig,

kontakt@psykologenpaalandet.dk

og jeg vender tilbage til dig snarest.

* ** ***** ** *

Karina har løbende skræddersyet øvelser og mindfulnessguider efter mit behov, og det har resulteret i forskellige metoder som jeg dagligt bruger og kan bruge resten af mit liv. 

Jeg er utroligt taknemmelig for alt, hvad Karina har gjort og lært mig!

Afslutningvis, værd at nævne at Karinas praksis ude på landet omringet af natur og dyr har haft en særdeles beroligende indvirkning på forløbet.

Tak Karina! Mine varmeste anbefalinger herfra”. Isabell, 29 år.

Psykolog i praksis

psykolog nær Odder. Portræt af Psykolog Karina Thomsen

Jeg er optaget af, at du lærer at hjælpe dig selv videre.

Jeg er passioneret for at støtte dig i, hvordan du kan reagere anderledes på ting, så det kommer til at fungerer bedre for dig.

Jeg er kognitiv adfærdsterapeut, videnskabeligt orienteret, og følger de etiske principper som psykolog.

Du lærer at håndtere ubehagelige tanker og følelser – og finde vejen til at arbejde dig hen i retningen af et liv, hvor der er sammenhæng mellem det du ønsker og det som du gør.

smuk tåget udsigt over ådalen.

Jeg har solid erfaring især med:

  • Stress – akutte indsats & genopbygning
  • Angst – herunder panikangst, sygdomsangst og eksamensangst
  • Overdrevne bekymringer & tankemylder
  • Tvangstanker og tvangshandlinger (OCD)
  • Kroniske smertetilstande
  • Belastningsreaktion/traumer (PTSD)
  • Eksistentielle kriser
  • Sorg

ACT Terapi

Jeg er passioneret for at støtte op omkring udviklingsprocesser – med fokus på kvalitet og ordentlighed. Har solid erfaring med den kognitive adfærdsterapi “Acceptance and Commitment Therapy”, ACT – der er effektiv ved angst, stress og når negativ tænkning bremser dit liv. 

Læs mere om hvordan terapien kan foregå og hvordan du kan forberede dig til terapiforløbet i mit velkomstbrev til nye klienter: Velkomstbrev

Terapi i naturen

Jeg har længe været særlig optaget af at tage terapien udenfor – at åbne det terapeutiske rum op.

Naturbaseret terapi er, lige som terapi indendørs, baseret på samme teoretisk og empirisk baggrund (ACT).

Nedenunder kan du læse lidt mere om naturbaseret terapi, baseret på ACT – hvad det går ud på og på hvilke måder udendørsterapi kan gøre noget godt for dig.

Udendørs eller indenfor?

Det vigtige er, at du får de bedst mulige rammer for læring og udvikling.

Der synes, at være flere ekstra fordele ved at lave terapi uden for: https://www.psykologenpaalandet.dk/2022/05/22/naturterapi-haveterapi-og-terapi-udendoers/.

Selv når vi “bare” er i haven, eller sidder i det overdækkede uderum og kigger ud på hønsene på gårdspladsen.

Du bliver anderledes påvirket end hvis vi sad inden for i et kontor: https://www.psykologenpaalandet.dk/2022/06/30/fordele-ved-haveterapi/.

For rigtig mange er det også en befrielse, at det er så nemt at parkere herude – sammenlignet med, hvis de skulle finde en parkeringsplads inden i midtbyen. Også er der heller ingen, som kan se dig gå ind til psykologen.

Psykoterapi udendørs i den friske luft

Terapi behøver ikke udelukkende foregå indendøre.

Naturen kan anvendes som et udvidet terapi-rum, der kan byde på andre muligheder. Hertil kommer at du som klient får gavn af alt dét som naturen kan give os mennesker. Vi ved alle, at naturen er sund for os – de fleste kan mærke et løft i humøret ved at være ude i naturen.

Siden jeg åbnede min praksis i 2017, har jeg lavet terapi udenfor. Det har været oplagt, at være ude i haven eller gå en walk-and-talk med flere og flere klienter.

Klinikken er lokaliseret i den lille landsby, Assedrup, som ligger nær Odder og Malling. I Assedrup er der en letbane station, og med bil tager det kun 20 at køre til Aarhus.

Siden Corona begyndte har jeg udelukket modtaget mine klienter og supervisanter udendørs. Dette – i kombination med mulighed for onlinesessioner – har fungeret så godt, at jeg vælger at fortsætte med kun at lave terapi og supervision udenfor.

Der er også flere og flere klienter der ønsker, at få et psykologisk behandlingsforløb udenfor i naturen.

Derfor forbliver mit gamle terapilokale på 1. salen lukket, og vi fortsætter med at være udendørs i den friske luft.

Terapiens metode og essens er den samme – udenfor er der blot flere muligheder …

Det hyggelige uderum

Mit hyggelige uformelle uderum.

Jeg fortsætter med at lave sessioner udenfor i den friske luft – så al terapi og supervision foregår udendørs.

Terapilokalet er en overdækket, hyggelig og uformel base med brændeovn, siddepladser, tavle og en god kop te.

Der er flere muligheder i det udendørs terapeutiske rum. Vi kan sidde lunt i det overdækkede uderum med brændeovn.

Vi kan sidde og kikke ud på gårdspladsen og den omkringliggende natur.

Herudfra kan vi spadsere lidt rundt, finde en hyggelig siddekrog i haven eller lave hele sessionen som en walk-and-talk samtale.

Dette er nogle af grundene til, at jeg i sin tid valgte at lave praksis hjemmefra.

Kort ventetid: ca 4 hverdage

Hvis denne ventetid er for længe, så prøv at skrive til mig på mail ang akut tid. Som psykolog nær Odder har jeg typisk klienter både lokalt og fra hele Midtjylland. Er du bosiddende langt fra mig eller passer det dig bedre, kan vi også lave et psykoterapeutisk forløb online.

De fleste behandlingsforløb har en varighed på 4-7 sessioner. Dette synes at være tilstrækkeligt for langt de fleste – uanset om det drejer sig om angst, stress, traume/PTSD eller smertehåndtering.

Ser frem til at lave et godt samarbejde med dig.

mail: kontakt@psykologenpaalandet.dk

Andre synes…

*****

Jeg havde en voldsom både fysisk og psykisk reaktion på et udfordrende arbejdsmiljø og kom i den forbindelse i kontakt med Karina. Hun var elskelig fra starten, men allervigtigst: hun var lynhurtig til at konkretisere problemstillinger og give mig effektive værktøjer, der nu har hjulpet mig til at komme på ret køl igen. Alle konsultationer har været online, og det hjalp mig til at kunne være i et trygt miljø. Mine varmeste anbefalinger!

Helle Lyngdal Løhde

*****

Jeg har været i et eksternt supervisionsforløb hos Karina, og vil give hende de aller bedste anbefalinger. Karina er varm, rummelig, nærværende, og ekstremt dygtig. Jeg har udviklet mig rigtig meget, både fagligt og personligt. Har kun godt at sige om forløbet, stedet og Karina!

Vivi Salling

*****

“Jeg har i mit stressforløb været i behandling hos Karina, Psykologen på Landet. Karina er en meget imødekommende, naturlig og autentisk person, som virkelig kan hjælpe en med at finde ind til sin egen indre kerne. Hun bruger naturen i terapien, og det har en rigtig positiv effekt på behandlingen. Som tidligere hestepige var det fantastisk at have en session henover en hesteryg – det kan noget.
Mine varmeste anbefalinger til Karina herfra” Linda, 45 år

*****

“Jeg har lært rigtig meget om mig selv. Jeg er begyndt og tro mere på mig selv – at jeg godt kan og ikke lade min angst tage over. Jeg har lært nogle fantastiske øvelser, jeg kan bruge i alle situationer, hvor min angst dukker op. Jeg er begyndt og turde at lærer mig selv at kende…
Det er ikke et nederlag og søge professionel, jeg synes det har været en god oplevelse og kan ligge min bilulykke bag mig.” Charlotte, 23 år

Add a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.