Velkommen

Aktuelt – Corona , opdateret d. 30. april 2020

Jeg følger naturligvis de officielle anvisninger i denne ekstraordinære situation.
I den kommende tid tilbyder jeg samtaleterapi som vanligt. 
Alle samtaler vil dog udelukkende foregå over video/telefon eller udendørs – siddende i haven eller gående i den omkringliggende natur, walk-and-talk.

Læs gerne mere om walk-and-talk lige her.

Jeg har særlig erfaring med:
  • Angst – herunder panikangst, sygdomsangst og OCD
  • Belastningsreaktion, PTSD & stress
  • Eksistentielle kriser & acceptprocesser
  • Negativ tænkning & tankehåndtering
  • Værdiafklaring & handling efter værdier
  • Sorg

* ** ***** ** *

Nysgerrig på adfærdsterapeutisk angstbehandling, naturbaseret terapi eller psykologiske metoder der kan inspirere dig?

Jeg er kognitiv adfærdsterapeut, videnskabeligt orienteret, og følger de etiske principper som psykolog.

Du kan følge min nørden i psykologiske emner – eller blive klogere på, hvodan terapi og supervision kan forgå hos mig.

Jeg har særlig erfaring med behandling af: angst, stress, bekymringer & overtænkning, tvangstanker og tvangshandlinger (OCD), psykosomatiske tilstande og traumer (PTSD)

Psykolog i praksis

Jeg er optaget af, at du lærer at hjælpe dig selv videre. Jeg er passioneret for at støtte dig i, hvordan du kan reagere anderledes på ting, så det kommer til at fungerer bedre for dig.

Du lærer at håndtere ubehagelige tanker og følelser – og finde vejen til at arbejde dig hen i retningen af et liv, hvor der er sammenhæng mellem det du ønsker og det som du gør.

Håber du finder, hvad du leder efter…

På denne platform kan du gå på opdagelse i indlæg fra mit virke som psykolog. Tanken er at der vil være nogle indlæg for dig som er nysgerrig eller allerede er i et terapiforløb hos mig – også vil der være indlæg skrevet særligt til andre psykologer, der ligesom jeg, trives bedst med mulighed for at kunne lave terapi i naturlige rammer.

NaturACT

Mit hjertebarn er udvikling af konceptet om naturbaseret terapi, ACT – hvad det går ud på og på hvilke måder udendørsterapi kan gøre noget godt for dig.

Udendørs eller indenfor?

Terapi behøver ikke udelukkende foregå indendøre. Naturen kan anvendes som et udvidet terapi-rum, der kan byde på andre muligheder.

Naturbaseret terapi er, lige som terapi indendørs, baseret på samme teoretisk og empirisk baggrund (ACT). Det er ikke afgørende om vi er udendørs eller indenfor – det vigtige er, at du får de bedst mulige rammer for læring og udvikling.

Jeg er passioneret for at støtte op omkring udviklingsprocesser – med fokus på kvalitet og ordentlighed. Har særlig erfaring med den kognitive adfærdsterapi “Acceptance and Commitment Therapy”, ACT – der er effektiv ved angst, stress og når negativ tænkning bremser dit liv. 

Ser frem til at lave et godt samarbejde med dig.

mail: kontakt@psykologenpaalandet.dk

Andre synes…

***

“Jeg har været i forløb hos Karina, Psykologen på landet. Forløbet har været præget af en meget kompetent og stor faglig tilgang, men også et personligt nærvær, der har skabt nødvendige trygge rammer. 
Karina har formået at give mig indsigt i, hvordan jeg kan styre mine tanker i en retning, som er god for mig. Bl.a. at opdage negative tanker inden de tager over og at have fokus på venlighed overfor mig selv. 
Karina har løbende skræddersyet øvelser og mindfulnessguider efter mit behov, og det har resulteret i forskellige metoder som jeg dagligt bruger og kan bruge resten af mit liv. 
Jeg er utroligt taknemmelig for alt, hvad Karina har gjort og lært mig!
Afslutningvis, værd at nævne at Karinas praksis ude på landet omringet af natur og dyr har haft en særdeles beroligende indvirkning på forløbet.
Tak Karina! Mine varmeste anbefalinger herfra”.
Isabell, 29 år.

***

“Jeg har i mit stressforløb været i behandling hos Karina, Psykologen på Landet. Karina er en meget imødekommende, naturlig og autentisk person, som virkelig kan hjælpe en med at finde ind til sin egen indre kerne. Hun bruger naturen i terapien, og det har en rigtig positiv effekt på behandlingen. Som tidligere hestepige var det fantastisk at have en session henover en hesteryg – det kan noget.
Mine varmeste anbefalinger til Karina herfra” Linda, 45 år

***

“Jeg har lært rigtig meget om mig selv. Jeg er begyndt og tro mere på mig selv – at jeg godt kan og ikke lade min angst tage over. Jeg har lært nogle fantastiske øvelser, jeg kan bruge i alle situationer, hvor min angst dukker op. Jeg er begyndt og turde at lærer mig selv at kende…
Det er ikke et nederlag og søge professionel, jeg synes det har været en god oplevelse og kan ligge min bilulykke bag mig.” Charlotte, 23 år