Dit mentale helbred : Pas godt på din hjerne – hold hjernepauser
Som psykolog i Odder og omegn er det et privilegium, at få lov til at skrive i vores lokale Odder Avis. Jeg er passioneret for, at dele min viden om psykologi – og håber på, at du kan bruge det, som jeg skriver om. Dette er min 4. indlæg...
Behandling af stress
Erfaren og professionel behandling af stress.
Hensigten med et behandlingsforløb er også, at lærer noget nyt om sig selv - og få ny viden med fremadrettet. ...
Derfor skal du holde dine hjernepauser
Hjernepauser kan give styrket mentalt helbred - læs om hvorfor du bør lave dine hjernepauser....
Sådan holder du en hjernepause
Fælles for hjernepauser er, at du giver slip på, at være fokuseret om det du ellers gør - at du ikke skal gøre andet end at være tilstede nu og her. ...
Den akutte stress indsats – sådan gør du!
Er du stresset? Lær om hvordan du bedst reagere i den stressede tilstand. Lav en akutte indsats - læs mere om hvad du bør være opmærksom på i den akutte stress fase.
...