Dit mentale Helbred : Psyken på skoleskemaet

Jeg har fået lov til at skrive om mentalt helbred for vores den lokale avis.

Den første artikel hedder “Psyken på skoleskemaet”.

Hvad det vil sige at være menneske??

Jeg har tit undre mig over, hvorfor der i skolen ikke undervises noget mere i, hvad det vil sige at være menneske. Om hvordan vores hjerner fungerer psykologisk set og generelt om vores menneskelige psyke? Dette blev indgangsvinklen til artiklen om “Psyken på skolebænken”.

Artikel om psyken på skoleskemaet.

Nedenstående artikel blev bragt i Odder Avis d. 5. oktober 2022.

Artiklens tekst:

“Hvorfor lærer vi ikke mere om hjernen, psyken og hvad det vil sige at være menneske??

Kan du huske hjemkundskab i skolen? Gymnastiktimerne? 

Det kan de fleste – måske med blandede følelser, men vi har nok allesammen lært noget vigtigt om mad og motion, da vi gik i folkeskolen. 

Som psykolog kan jeg ønske mig, at psyken også kom på skoleskemaet. “Lær om din hjerne og hvordan du udvikler dig som menneske – sådan er det at være menneske” eller “Sådan fungerer tanker”. 

Tænk hvis der var menneske-kundskab på skoleskemaet

Tænk hvis der var menneske-kundskab på skoleskemaet. Så ville du fra lille af lære, om hvad det vil sige, at være et menneske. Om alt det psykologiske, der gør os til mennesker.

Både om alt dét som vi har tilfælles og der hvor vi er unikke.

Alle vores forskelligheder, alle vores nuancer – nogle er født med en særlig hjerne, mens andres nervesystemer ikke fungerer helt godt, og de kan måske sidde i kørestol. 

Og selvom der er forskelle, har vi så uendeligt meget mere tilfælles som mennesker.

Tænk hvilket et fundament

Tænk hvilket et fundament det ville give børn, at lære om alt det utrolige, som vi har tilfælles – samtidig med at vi også allesammen er vores helt egen.

Jeg kunne håbe, at mange derved ville føle sig meget mere ligesom alle de andre – og ikke som anderledes.

Det er vigtigt, at have en forståelse af, hvordan vi egentlig fungerer. 

Når du ved mere om hvordan eksempelvis tanker opfører sig og fungerer, kan du nemmere være med dem på en mindre opslidende måde end hvis du forsøger at slippe af med de negative tanker. 

Jeg taler tit med folk om, hvad der blot vil forstærke deres tankemylder…

Jeg taler tit med folk om, hvad der blot vil forstærke deres tankemylder, hvad der egentlig er muligt at gøre ved de negative tanker – hvordan de kan få en bedre tankehåndtering. Altså hvad man skal begynde at gøre mindre af og øve sig i at gøre mere af…  

Alt for mange bruger urimelig megen energi på at gøre noget der ikke virker. 

Du kan ikke styre dine tanker – du kan lærer at lade dem være. 

Derfor er skønt …

Derfor er skønt, at der på mange skoler er mindfulness eller mental træning på programmet. Træning i at kunne være med sig selv, styring af ens opmærksomhed og træning i at give slip på tanker. 

Og uanset hvad, kan det være ret komplekst, at være menneske. 

At lære hvordan vi bedst navigere i vores følelser, tanker og giver vores hjerne de bedste betingelser, er ikke noget som vi bare kan. Desværre. 

At kunne leve med sine – følelser, tanker og hjerner – kræver viden, tålmodighed og træning, træning, træning 😉

Jeg plejer at sige det på denne måde…

Jeg plejer at sige det på denne måde; at vi træner os selv psykisk hver eneste dag – og derfor er det væsentligt, at vi er bevidste omkring, hvad vi træner og hvordan. Måske der er noget, som kunne justeres?

Jeg fortsætter også med min egen træning. Lidelses er der ingen, der slipper for. 

Der er altid noget at tage fat i – og vi bliver jo aldrig færdige. Heldigvis…”

Efterskrift om Psyken på skoleskemaet

Dette lille indlæg om “Psyken på skoleskemaet” fik en del kommentarer med sig.

Hvis du også har noget på hjertet om dette emne, så er du velkommen til at give en kommentar med omkring emnet: om der bør undervises i menneske-kundskab og mere fokus på den menneskelige psyke i folkeskolens undervisning.

Savner du at høre mere om et andet emne inden for mental sundhed, må du meget gerne foreslå det til mig.

Add a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.